Le Griffonia Simplicifolia est une plante africaine, que l’on trouve surtout au Ghana et en Côte d'Ivoire, dont les graines sont naturellement riche en L-5-HTP (Hydroxytriptophane), précurseur direct de la sérotonine.
(si respect des doses recommandées)
- la migraine et les maux de tête chroniques ;
- la dépression (sentiment d'inutilité, léthargie, agressivité, mal-être, etc) ;
- l’endormissement difficile ;
- l’ataxie cérébrale (trouble de la coordination des mouvements) ;
- la fibromyalgie;
- l’anxiété;
- pour diminuer l'appétit et les fringales
De faibles niveaux de sérotonine se manifestent souvent par une humeur dépressive, de l’anxiété ou des insomnies. Ils peuvent aussi provoquer d’autres plaintes et troubles variés diminuant la qualité de vie. Une supplémentation en 5-HTP peut être, dans ce cas, une solution.
Le L-5-HTP que l'on trouve dans le Griffonia Simplicifolia est le même acide aminé que notre organisme produit naturellement. Indispensable au réapprovisionnement régulier de sérotonine, il permet de réduire les états anxieux et dépressifs. Sans en avoir les effets secondaires, le Griffonia se montre aussi performant que les anxiolytiques et les antidépresseurs de synthèse.
Le L-5-HTP agit également comme un coupe-faim et peut faciliter la poursuite d'un régime amaigrissant, car la sérotonine est impliquée dans l'inhibition de l'appétit pour les aliments glucidiques, riches en calories.
Les antidépresseurs constituent le principal traitement conventionnel de la fibromyalgie, une maladie peu comprise caractérisée par des douleurs, des muscles tendus, de la fatigue et un sommeil perturbé. Les patients atteints de fibromyalgie ont de faibles niveaux de sérotonine et plusieurs études ont montré une amélioration significative des symptômes incluant la douleur, les raideurs du matin, l’anxiété et la fatigue après une supplémentation avec du 5-HTP.
Dans un essai en double aveugle, 50 sujets avec une fibromyalgie ont reçu pendant un mois, un placebo ou 100 mg de 5-HTP trois fois par jour. Les symptômes des patients supplémentés ont été significativement améliorés.
Aucun effet secondaire significatif n’a été rapporté dans les études cliniques. Les effets secondaires semblent être généralement limités, sur de courtes périodes, à de légers problèmes digestifs ou à de possibles réactions allergiques. Le 5-HTP ne doit pas être utilisé sans avis médical, en cas de traitement anti-dépresseur (élevant les niveaux de sérotonine) ou par l’anti-douleur tramadol. De même, il existe une interaction avec le carbidopa, un médicament utilisé dans le traitement de la maladie de Parkinson.
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