Cette tisane rocure un sommeil calme et suffisant.

Elle calme et supprime les spasmes digestifs.

Composition

Passiflore, Aspérule odorante, Oranger pétale, Citronnelle, Coquelicot, Mélisse

Verser 20 g dans 1/2 litre d'eau bouillante.

Laisser infuser 15 min. Filtrer.

Boire cette préparation dans la journée.

 

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Comment bien réaliser une infusion
 
. Mettez la quantité recommandée de plante médicinale (ou du mélange de plantes) dans une théière.
. Versez dessus le volume d'eau bouillante indiqué.
NB : Préparez vos tisanes avec de l’eau faiblement minéralisée. L’eau joue en effet un rôle important car elle véhicule les propriétés des plantes.
. Remettez le couvercle.
. Laissez infuser le temps nécessaire. Ce temps est variable selon la plante ou partie de celle-ci: de 3 à 5 minutes pour les plantes fraîches, et de 5 à 15 minutes pour les plantes sèches.
. Passez et buvez chaud cette tisane.
NB : Les infusions doivent être ensuite conservées au frais et consommées rapidement (24h).

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