Calcium : -
Magnesium : Les bénéfices santé du magnésium sont multiples. Le magnésium participe à la fixation du calcium dans les os, il favorise la contraction des muscles, il régule le taux de sucre sanguin nous aidant à prévenir le diabète de type 2, il normalise le rythme cardiaque et la tension artérielle jouant ainsi un rôle important dans la prévention des troubles cardiovasculaires, et il assure le bon fonctionnement du transit intestinal. Il est également intéressant pour soulager les symptômes du syndrome prémenstruel (caractérisé par une importante fatigue, un gonflement du bas-ventre et une certaine irritabilité).
Vitamine D3 : La vitamine D3 joue un rôle essentiel dans divers aspects de la santé. Tout d'abord, elle est connue pour son importance dans la santé osseuse. La vitamine D3 facilite l'absorption du calcium et du phosphore, des minéraux essentiels à la construction et à la solidité du squelette. Lorsqu'il y a une carence en vitamine D3, le corps a du mal à assimiler ces minéraux, ce qui peut entraîner des problèmes osseux tels que le rachitisme chez les enfants ou l'ostéomalacie et l'ostéoporose chez les adultes. En plus de ses bienfaits pour les os, la vitamine D3 joue un rôle significatif dans la régulation et le renforcement du système immunitaire. Des recherches ont démontré qu'elle peut aider à réduire la probabilité d'infections, notamment les infections respiratoires. Elle peut également aider à prévenir ou à modérer les réponses auto-immunes, où le système immunitaire attaque par erreur les cellules saines de l'organisme. La vitamine D3 est également bénéfique pour la santé cardiovasculaire. Une carence en vitamine D3 a été associée à un risque accru de maladies cardiovasculaires telles que l'hypertension, l'athérosclérose et les maladies cardiaques. En régulant la pression artérielle et en maintenant l'équilibre du calcium dans le sang, la vitamine D3 contribue à la santé du système cardiovasculaire. De plus, la vitamine D3 joue un rôle dans l'équilibre hormonal en participant à la production de différentes hormones, y compris celles liées à l'humeur et au bien-être, comme la sérotonine. Une carence en vitamine D3 peut donc affecter l'humeur et contribuer à des troubles tels que la dépression. Enfin, la vitamine D3 peut également être bénéfique pour la régulation de la glycémie et la prévention du diabète de type 2. Des études ont montré qu'une supplémentation en vitamine D3 peut améliorer la sensibilité à l'insuline et réduire l'inflammation, deux facteurs importants dans le contrôle de la glycémie.
Zinc : Le Zinc est un oligo-élément c’est-à-dire un sel minéral présent en faible proportion dans notre organisme. Il n’en possède pas moins un rôle essentiel : stimulation des défenses immunitaires, protection contre le vieillissement cellulaire, maintien de la qualité de la peau, des ongles et des cheveux… Une alimentation saine et variée permet dans la majorité des situations physiologiques de compenser les besoins journaliers en zinc. Cependant, certaines situations peuvent favoriser les carences et il peut être utile de connaître le taux de zinc présent dans notre corps.