Plantes médicinales & Actifs naturels

BERBÉRINE : bienfaits, indications et dangers

BERBÉRINE : bienfaits, indications et dangers

La berbérine est une substance naturelle que l’on retrouve dans un certain nombre de plantes médicinales utilisées en médecine alternative pour divers problèmes de santé. Avec ses propriétés anti-inflammatoires et antibactériennes, la berbérine peut être utile pour prévenir et traiter diverses maladies. Des recherches suggèrent que la berbérine peut aider à réduire les taux de… Lire la suite

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ACIDE ALPHA-LIPOÏQUE : ses bienfaits pour votre santé

ACIDE ALPHA-LIPOÏQUE : ses bienfaits pour votre santé

L’acide alpha-lipoïque (AAL) est un antioxydant naturel qui se trouve dans de nombreux aliments tels que les légumes verts, les viandes, les noix et les céréales. Il est également disponible sous forme de complément alimentaire. Les bienfaits de cet acide pour la santé sont nombreux, notamment sa capacité à protéger les cellules contre les dommages… Lire la suite

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GLUTATHION : ses bienfaits pour votre santé

GLUTATHION : ses bienfaits pour votre santé

Le glutathion est un antioxydant naturel produit par le corps humain. Le glutathion est un pseudo-tripeptideformé par la condensation d’acide glutamique, de cystéine et de glycine : γ-L-Glutamyl-L-cystéinylglycine. Il existe sous une forme réduite, le GSH, et sous une forme oxydée, le GSSG, qui sont en équilibre l’une avec l’autre. Il se trouve dans de… Lire la suite

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MAGNÉSIUM : 12 bienfaits à (re)découvrir

MAGNÉSIUM : 12 bienfaits à (re)découvrir

Le magnésium possède de nombreux bienfaits pour notre santé. Il est nécessaire à plus de 300 réactions biochimiques. Le magnésium est un minéral important pour le corps, présent en grandes quantités dans les os, les muscles et les organes clés tels que le cœur, le foie et les reins. Il prévient les caries en étant… Lire la suite

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VITAMINE C : 10 bienfaits santé à découvrir

VITAMINE C : 10 bienfaits santé à découvrir

La vitamine C présente de nombreux avantages pour la santé. Par exemple, elle contribue à renforcer notre système immunitaire et peut aider à réduire la pression artérielle. Elle se trouve dans de nombreux fruits et légumes. La vitamine C est une vitamine essentielle, c’est-à-dire que notre corps ne peut pas la produire. Pourtant, elle joue… Lire la suite

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ARTICHAUT : Bienfaits, utilisation, précautions

ARTICHAUT : Bienfaits, utilisation, précautions

Reconnu pour ses propriétés détoxifiantes, énergisantes et amincissantes, l’artichaut est le légume idéal pour purifier son organisme, en toute saison. Très populaire dans le bassin méditerranéen, d’où il est originaire, cet aliment multi-fonction est apprécié depuis des siècles pour ses vertus médicinales sur l’organisme, ainsi que ses formidables bienfaits nutritionnels. Qu’il soit consommé cru, en… Lire la suite

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ROMARIN : bienfaits, utilisation et précautions d’emploi

ROMARIN : bienfaits, utilisation et précautions d’emploi

Le romarin est une plante aromatique commune originaire de la région méditerranéenne. Il est largement utilisé en cuisine pour ajouter de la saveur aux plats de viande, de légumes et de riz. Mais le romarin est également utilisé dans la médecine traditionnelle pour ses propriétés thérapeutiques. Les feuilles de romarin sont riches en composés phénoliques,… Lire la suite

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FENUGREC : bienfaits, utilisation et précautions d’emploi

FENUGREC : bienfaits, utilisation et précautions d’emploi

Le fenugrec est une plante herbacée originaire d’Asie et d’Afrique, qui est utilisée depuis des siècles en médecine traditionnelle pour ses propriétés thérapeutiques. Les graines de fenugrec sont particulièrement riches en protéines, acides aminés et minéraux tels que le fer, le zinc et le potassium. Les graines de fenugrec ont été utilisées pour traiter de… Lire la suite

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BRUYÈRE : bienfaits, utilisation et précautions d’emploi

BRUYÈRE : bienfaits, utilisation et précautions d’emploi

La bruyère, ou bruyère cendrée, est une plante vivace de la famille des Ericaceae. Son nom latin est Erica cinerea L. Elle est communément utilisée comme plante ornementale pour sa belle floraison violette ou rose et pour sa capacité à couvrir le sol. Cependant, la bruyère a également des propriétés thérapeutiques intéressantes pour l’homme. La… Lire la suite

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BARDANE : bienfaits, utilisation et précautions d’emploi

BARDANE : bienfaits, utilisation et précautions d’emploi

La bardane, également connue sous le nom de « grande bardane », est une plante vivace qui pousse dans les zones humides et les terrains incultes. Elle est reconnue pour ses propriétés thérapeutiques depuis l’Antiquité, et est utilisée pour traiter diverses maladies de la peau et des voies urinaires, ainsi que pour soulager les douleurs articulaires et… Lire la suite

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