CHROME : l'essentiel à savoir sur cet oligo élément indispensable à l'organisme

Élément indispensable pour l'organisme, le chrome est à la fois nécessaire et bénéfique pour le fonctionnement du corps humain. Nous examinons ici ce nutriment unique, ses effets sur la santé, les contre-indications à une éventuelle supplémentation et tout ce qu'il faut savoir sur le chrome.

Le chrome est un oligo-élément essentiel pour le corps humain, présent à l'état de traces. Notre alimentation constitue notre seule source de chrome, car notre corps est incapable de le synthétiser naturellement. Ce nutriment a été découvert en 1797 par un chimiste français, mais son intérêt pour la santé humaine n'a été reconnu que près de deux siècles plus tard par des chercheurs allemands.

Aujourd'hui, le chrome est apprécié des sportifs souhaitant augmenter leur masse musculaire et des personnes désireuses de perdre du poids. Les fabricants peu scrupuleux vantent de nombreuses allégations fantaisistes à son sujet. Il est temps de rétablir la vérité sur les rôles et les bienfaits du chrome sur l'organisme.

Dans l'organisme, ce minéral est nécessaire au métabolisme des lipides et des glucides. À ce titre, il participe au processus de production d'énergie et favorise l'action de plusieurs enzymes indispensables au bon fonctionnement du corps humain. Il intervient également dans la régulation de la glycémie. En agissant comme un coupe-faim naturel, il apaise les envies de sucre et aide à maîtriser le risque de surpoids et d'obésité.

Il existe deux types de chrome :

le chrome trivalent (bénéfique pour la santé) et le chrome hexavalent (hautement toxique). Ce dernier peut avoir des effets néfastes sur la santé, étant associé à certains cancers et pouvant provoquer des problèmes sanguins tels que l'hémochromatose. Le chrome hexavalent n'est pas présent dans l'alimentation, mais nous y sommes souvent exposés par la pollution environnementale ou l'industrie.

Les propriétés et bienfaits du chrome sur la santé sont multiples :

la lutte contre le diabète,

l'amélioration du métabolisme,

le traitement des dyslipidémies,

l'aide à la perte de poids et le contrôle de l'appétit.

Cependant, les allégations concernant ces effets ne sont pas toujours fondées sur des études scientifiques sérieuses.

En ce qui concerne la consommation et la supplémentation en chrome, il est important de connaître nos besoins quotidiens, les effets des carences et des excès, ainsi que les contre-indications en vigueur.

Un avis médical est indispensable pour une prise en charge adaptée de vos problèmes de santé, et l'automédication avec ce complément alimentaire ou tout autre produit contenant du chrome est déconseillée.