Rechercher dans blog
GEMMOTHÉRAPIE et AROMATHÉRAPIE : quelles différences ?
La santé naturelle connaît un regain d'intérêt considérable ces dernières années.
La gemmothérapie et l'aromathérapie se distinguent comme deux piliers de ce mouvement, offrant une multitude de bienfaits pour le corps et l'esprit. Mais bien que ces deux thérapies soient enracinées dans la puissance de la nature, elles diffèrent sur plusieurs aspects.
Cet article vise à éclairer ces différences et à fournir une meilleure compréhension de ces deux approches remarquables et complémentaire de la santé naturelle.
Qu'est-ce que la gemmothérapie ?
La gemmothérapie, connue aussi sous le nom de "phytoembryothérapie", est une forme de phytothérapie qui utilise des tissus embryonnaires végétaux en croissance tels que les bourgeons et les jeunes pousses d'arbres et d'arbustes. Ces éléments sont récoltés au printemps, à un moment clé de leur cycle de croissance naturel, et sont macérés dans une solution d'eau, d'alcool et de glycérine pour extraire tous les principes actifs.
La gemmothérapie se base sur le principe que les bourgeons et jeunes pousses renferment toute l'énergie vitale de la plante, une concentration de nutriments, d'hormones de croissance et d'enzymes. Les remèdes de gemmothérapie sont donc censés renfermer une plus grande concentration de composés bioactifs que les autres formes de phytothérapie.
Qu'est-ce que l'aromathérapie ?
L'aromathérapie est une pratique thérapeutique qui utilise les huiles essentielles extraites des plantes pour améliorer le bien-être physique et émotionnel. Les huiles essentielles sont obtenues par distillation à la vapeur d'eau ou par pression à froid, conservant ainsi les propriétés curatives puissantes des plantes.
L'aromathérapie peut être appliquée de plusieurs façons, notamment par inhalation, massages ou bains aromatiques. Les huiles essentielles sont hautement concentrées et doivent être utilisées avec précaution, souvent diluées dans une huile de support avant l'application topique.
Gemmothérapie et aromathérapie : Quelles différences ?
. Source d'extraction
La première différence notable entre gemmothérapie et aromathérapie réside dans la partie de la plante utilisée.
La gemmothérapie utilise les bourgeons et les jeunes pousses.
L'aromathérapie utilise diverses parties de la plante, y compris les feuilles, les fleurs, les racines, l'écorce et les graines.
. Préparation et extraction
Les deux méthodes diffèrent également en termes de processus d'extraction.
En gemmothérapie, les bourgeons sont macérés dans un mélange d'eau, d'alcool et de glycérine pendant plusieurs semaines (généralement 3 semaines) pour extraire les principes actifs.
En aromathérapie, les huiles essentielles sont extraites par distillation à la vapeur, ce qui nécessite un matériel spécifique et une grande quantité de plantes pour obtenir une petite quantité d'huile essentielle.
. Méthode d'application
L'aromathérapie et la gemmothérapie diffèrent également dans leur mode d'administration.
Les remèdes de gemmothérapie sont essentiellement pris oralement sous forme de gouttes.
Les huiles essentielles peuvent s'utiliser de multiples façons : inhalées, appliquées sur la peau, ou parfois ingérées, selon la nature de l'huile et en suivant les recommandations d'un professionnel de santé.
. Concentration en composés actifs
Enfin, bien que les deux méthodes utilisent des plantes pour fournir des bienfaits pour la santé, le type et la concentration des composés actifs peuvent varier.
Les huiles essentielles contiennent des composés volatils très concentrés, jusqu'à plus de 300 pour une seule plante.
Les macérats de bourgeons de la gemmothérapie contiennent une gamme plus large de composés de la plante à une concentration moindre dans les macérats "classiques", mais à des taux plus élevés dans les "macérats mères" (non dilués).
Quand Utiliser l'aromathérapie ou la gemmothérapie ?
Le choix entre l'aromathérapie et la gemmothérapie dépend en grande partie des besoins individuels en matière de santé et de bien-être. Pour mieux illustrer les applications spécifiques de ces deux approches, voici quelques exemples concrets :
L'aromathérapie en pratique
Gestion du stress et de l'anxiété : L'huile essentielle de lavande est largement utilisée pour réduire le stress et l'anxiété. Un diffuseur d'huiles essentielles peut être utilisé pour diffuser l'huile de lavande dans votre espace de vie ou de travail, créant ainsi un environnement relaxant.
Soutien au sommeil : L'huile essentielle de camomille romaine peut aider à améliorer la qualité du sommeil. Une goutte de cette huile peut être ajoutée à un bain chaud avant le coucher pour favoriser une nuit de sommeil réparateur.
Soulagement de la douleur : L'huile essentielle d'eucalyptus est souvent utilisée pour apaiser les douleurs musculaires et articulaires. Elle peut être diluée avec une huile de support, comme l'huile de noix de coco, et appliquée en massage sur les zones douloureuses.
Soutien immunitaire : L'huile essentielle de tea tree possède des propriétés antimicrobiennes puissantes et peut être utilisée pour soutenir le système immunitaire. Elle peut être diffusée dans l'air pendant la saison des rhumes et des grippes pour aider à purifier l'air.
La gemmothérapie en pratique
Problèmes digestifs : Le macérât de bourgeons de figuier est souvent utilisé en gemmothérapie pour soutenir la digestion. Il peut aider à apaiser les problèmes digestifs tels que les ulcères, la gastrite ou les reflux gastro-œsophagiens.
Troubles du sommeil : Le macérât de bourgeons de tilleul est réputé pour ses effets calmants et peut être utilisé pour aider à réguler le sommeil. Il est généralement pris sous forme de gouttes avant le coucher.
Problèmes de peau : Le macérât de bourgeons de cèdre est utilisé pour améliorer divers problèmes de peau, y compris l'eczéma et le psoriasis. Il peut être appliqué directement sur la peau ou pris oralement.
Problèmes de circulation : Le macérât de bourgeons de marronnier est souvent utilisé pour améliorer la circulation sanguine et peut aider à soulager les symptômes des varices et des hémorroïdes.
Ces exemples démontrent le potentiel des deux thérapies pour gérer une gamme diversifiée de problèmes de santé. Cependant, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé avant d'entreprendre toute nouvelle thérapie naturelle.
Conclusion
En somme, la gemmothérapie et l'aromathérapie sont deux branches de la phytothérapie.
Elles offrent deux approches complémentaires pour tirer parti des bienfaits des plantes sur notre santé.
Bien qu'elles diffèrent par leurs méthodes d'extraction, leurs modes d'application et leurs concentrations en principes actifs, elles partagent une philosophie commune : celle de favoriser le bien-être en utilisant les cadeaux que la nature a à offrir.
Quel que soit votre choix, il est essentiel de consulter un professionnel de santé avant d'entreprendre une nouvelle thérapie naturelle. Les plantes sont puissantes, et leur utilisation doit être faite avec respect et connaissance.
Sources
Sources de livres sur la gemmothérapie et l'aromathérapie :
- Tisserand, R., & Young, R. (2014). Essential Oil Safety: A Guide for Health Care Professionals, 2nd Edition. Churchill Livingstone.
- Halfon, R. (2012). La Gemmothérapie - Médecine des bourgeons. Editions Amyris.
- Balacs, T. (1997). The Complete Guide to Aromatherapy. International Centre of Holistic Aromatherapy.
- Andrianne, P. (2011). Traité de gemmothérapie: La thérapeutique par les bourgeons. Editions Amyris.
Sources d'articles scientifiques sur la gemmothérapie et l'aromathérapie :
- Ali, B., Al-Wabel, N. A., Shams, S., Ahamad, A., Khan, S. A., & Anwar, F. (2015). Essential oils used in aromatherapy: A systemic review. Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, 5(8), 601-611.
- Sforcin, J. M. (2016). Biological Properties and Therapeutic Applications of Propolis. Phytotherapy Research, 30(6), 894-905.
- Koulivand, P. H., Khaleghi Ghadiri, M., & Gorji, A. (2013). Lavender and the Nervous System. Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, 2013.
- Thosar, N., Basak, S., Bahadure, R. N., & Rajurkar, M. (2013). Antimicrobial efficacy of five essential oils against oral pathogens: An in vitro study. European Journal of Dentistry, 7(Suppl 1), S071–S077.
- Sowndhararajan, K., & Kim, S. (2018). A Mini Review on the Most Important Effective Medicinal Plants to Treat Hypertension in Ethnobotanical Evidence of Iran. Journal of Evidence-Based Integrative Medicine, 23.
Sources de sites Web sur la gemmothérapie et l'aromathérapie :
- European Herbal and Traditional Medicine Practitioners Association (EHTPA): www.ehtpa.eu
- National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH): www.nccih.nih.gov
