HOUBLON : bienfaits, propriétés, utilisation

Le houblon est une plante grimpante appartenant à la famille des Cannabaceae. Ses fleurs sont utilisées dans la production de bière depuis des siècles. Mais cette plante a également des propriétés thérapeutiques reconnues depuis longtemps.

Le houblon a fait l'objet de nombreuses recherches et son intérêt thérapeutique a été souligné par de nombreux médecins au travers les âges. Dès l'Antiquité, Mésué est le premier à affirmer que le houblon purge et clarifie le sang. Puis, en 1554, Matthiole lui reconnaît plusieurs propriétés thérapeutiques, notamment apéritif, dépuratif, laxatif, détersif, vermifuge et emménagogue. Sans oublier les études de Dodoens, Lonitzer, Tabernaemontanus, Bauhin et Lémery qui ont confirmé les vertus curatives du houblon. À la fin du XVIIIe siècle, Lieutaud, quant à lui, abonde dans le même sens et indique que le houblon est aussi efficace sur des affections cutanées, ainsi que contre le scorbut, l'hystérie et l'hypocondrie.

Ce n'est qu'au début du XIXe siècle que l'on a pu identifier les principes actifs du houblon.
Il contient de la lupuline, une substance qui a des propriétés anti-inflammatoires et analgésiques. Il est donc utilisé pour soulager les maux de tête et les douleurs articulaires. Le houblon est également riche en flavonoïdes, des antioxydants qui protègent les cellules de l'organisme contre les radicaux libres et qui peuvent aider à prévenir certaines maladies.
Cette plante est également connue pour ses propriétés sédatives et relaxantes, ce qui en fait une plante idéale pour soulager le stress et l'anxiété. En outre, il a également des propriétés diurétiques, ce qui peut aider à soulager la rétention d'eau et à réguler la pression artérielle.

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Propriétés du houblon

Le houblon possède de nombreuses propriétés utiles pour la santé :

. Propriétés anti-inflammatoires

Le houblon contient de la lupuline, une substance qui a des propriétés anti-inflammatoires. Selon une étude publiée dans le "Journal of Ethnopharmacology", le houblon a été montré pour réduire l'inflammation dans les modèles animaux. Cette propriété peut être bénéfique pour soulager les douleurs articulaires et autres conditions inflammatoires.

. Propriétés analgésiques

Le houblon a également des propriétés analgésiques, c'est-à-dire qu'il peut aider à soulager la douleur. Une étude publiée dans le "Journal of Ethnopharmacology" a également montré que le houblon a un effet analgésique sur les modèles animaux. Cette propriété peut être utile pour soulager les maux de tête et d'autres types de douleur.

. Riche en flavonoïdes

Le houblon est riche en flavonoïdes, des antioxydants qui protègent les cellules de l'organisme contre les radicaux libres. Selon une étude publiée dans le "Journal of Agricultural and Food Chemistry", le houblon peut aider à prévenir l'oxydation des lipides sanguins, ce qui peut contribuer à prévenir les maladies cardiovasculaires.

. Propriétés sédatives et relaxantes

Le houblon est connu pour ses propriétés sédatives et relaxantes. Selon une étude publiée dans le "Journal of Clinical Psychopharmacology", le houblon a été montré pour réduire l'anxiété et améliorer le sommeil chez les personnes souffrant d'insomnie. Cette propriété peut être bénéfique pour soulager le stress et l'anxiété.

. Propriétés diurétiques

Le houblon a également des propriétés diurétiques, c'est-à-dire qu'il peut aider à soulager la rétention d'eau et à réguler la pression artérielle. Selon une étude publiée dans le "Journal of Ethnopharmacology", le houblon a été montré pour augmenter la fréquence et le volume de la miction chez les modèles animaux, ce qui peut être bénéfique pour ceux qui souffrent d'enflure ou de rétention d'eau.

Bienfaits et indications du houblon

Le houblon possède également de nombreuses propriétés thérapeutiques qui peuvent être bénéfiques pour la santé humaine.

Des recherches chez les animaux ont clairement démontré les propriétés calmantes, hypnotiques et estrogéniques du houblon. Toutefois, son utilisation chez l'homme se fonde principalement sur des traditions et des études cliniques peu concluantes. Certaines de ces études, dont une étude comparative avec un placebo, ont suggéré que le houblon peut soulager les bouffées de chaleur liées à la ménopause. Une autre étude menée sur un mélange houblon-valériane a révélé un effet positif contre les troubles mineurs du sommeil.

En détail :

. Traiter l'agitation et l'anxiété

Le houblon a des propriétés sédatives et relaxantes qui peuvent aider à réduire l'agitation et l'anxiété. Selon une étude publiée dans le "Journal of Clinical Psychopharmacology", le houblon a été montré pour réduire l'anxiété et améliorer le sommeil chez les personnes souffrant d'insomnie. Cette propriété peut être utile pour ceux qui souffrent d'anxiété ou d'agitation.

. Diminuer les troubles du sommeil

Le houblon peut également être utile pour diminuer les troubles du sommeil. Selon une étude publiée dans le "Journal of Clinical Psychopharmacology", il a démontré son efficacité pour améliorer le sommeil chez les personnes souffrant d'insomnie. Cette propriété peut être bénéfique pour ceux qui souffrent de troubles du sommeil, tels que l'insomnie ou l'apnée du sommeil.

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. Soulager les troubles de la ménopause

Le houblon peut également être utile pour soulager les troubles de la ménopause, tels que les bouffées de chaleur et l'irritabilité. Selon une étude publiée dans le "Journal of Alternative and Complementary Medicine", il a été démontré son action pour réduire les bouffées de chaleur chez les femmes ménopausées. Cette propriété peut être bénéfique pour soulager les troubles de la ménopause.

. Prévenir la plaque dentaire, les caries et l'inflammation des gencives

Le houblon contient des substances antibactériennes qui peuvent aider à prévenir la plaque dentaire, les caries et l'inflammation des gencives. Selon une étude publiée dans le "Journal of Ethnopharmacology", le houblon a montré son efficacité pour réduire la plaque dentaire et l'inflammation des gencives chez les modèles animaux. Cette propriété peut être bénéfique pour prévenir ces problèmes dentaires et buccaux.

. Traiter le manque d'appétit

Le houblon peut également être utile pour traiter le manque d'appétit. Selon une étude publiée dans le "Journal of Ethnopharmacology", le houblon a montré son efficacité pour augmenter l'appétit chez les modèles animaux. Cette propriété peut être bénéfique pour ceux qui souffrent d'un manque d'appétit ou qui ont besoin de prendre du poids.

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Dosages et posologie du houblon

Le houblon peut être pris sous différentes formes : tisane, gélules ou comprimés, teintures mères. Voici quelques informations sur les dosages et posologie pour chaque forme :

. Tisane de houblon :

Pour préparer une infusion, vous pouvez utiliser environ 2-3 grammes de houblon séché par tasse d'eau. Faites bouillir l'eau et ajoutez le houblon, puis laissez infuser pendant 10-15 minutes. Buvez une tasse de tisane de houblon 2 à 3 fois par jour.

. Gélules et comprimés de houblon :

Les gélules ou comprimés de houblon sont disponibles en différents dosages, généralement entre 250 et 500 mg. Suivez les instructions du fabricant pour la posologie ou de votre praticien de santé

. Teinture mère de houblon :

Les teintures mères de houblon sont disponibles en différents dosages, généralement entre 1 et 2 ml, jusqu'à 3 fois par jour, au besoin. Suivez les instructions du fabricant pour la posologie ou de votre thérapeute.

Principes actifs

Le houblon contient plusieurs principes actifs qui en font un ingrédient populaire dans de nombreux remèdes naturels.
Les principaux principes actifs du houblon sont les huiles essentielles, les flavonoïdes et les tanins.

. Les huiles essentielles du houblon sont principalement composées de lupuline, qui est un composé aromatique responsable de l'odeur caractéristique du houblon. Ces huiles essentielles sont également riches en acides alpha et beta-acides, qui ont des propriétés antibactériennes et antifongiques.
. Les flavonoïdes sont des pigments végétaux qui ont des propriétés antioxydantes. Ils protègent les cellules du corps contre les radicaux libres, qui sont des molécules instables qui peuvent endommager les cellules et contribuer au vieillissement prématuré. Ces flavonoïdes sont également connus pour avoir des propriétés anti-inflammatoires et pour protéger contre les maladies cardiovasculaires.
. Les tanins sont des composés végétaux qui donnent au houblon sa saveur amère et astringente. Ils ont également des propriétés antivirales et antibactériennes, et sont utilisés dans de nombreux remèdes naturels pour traiter diverses affections, telles que les maux de tête et les troubles digestifs.
. Le houblon est également riche en vitamines et minéraux, tels que la vitamine C, la vitamine B6 et le fer. Ces nutriments sont essentiels pour maintenir une bonne santé et jouent un rôle important dans le fonctionnement normal du corps.
Il y a de nombreuses façons d'utiliser le houblon en tant que remède naturel. On peut par exemple préparer une infusion de houblon pour soulager les troubles digestifs ou pour aider à se détendre avant de dormir. Il peut également être utilisé en inhalation pour soulager les maux de tête et les congestions nasales, ou encore en compresse pour soulager les inflammations et les douleurs articulaires.

Précautions d’emploi

Contre-indications

Une contre-indication courante à la prise de houblon est l'allergie. Selon une étude publiée dans le Journal of the American Medical Association (JAMA), les réactions allergiques au houblon peuvent être graves et entraîner des symptômes tels que gonflement de la bouche, de la langue et de la gorge, difficulté à respirer, éruptions cutanées et choc anaphylactique. Si vous avez déjà eu une réaction allergique à cette plante ou à tout autre ingrédient de la bière, vous devriez éviter d'en consommer.

Par mesure de précaution, son utilisation est déconseillée aux personnes ayant déjà eu un cancer du sein ou du col de l'utérus ou qui ont des antécédents familiaux de ces maladies, en raison de son activité estrogénique supposée.

Effets secondaires

Selon une étude publiée dans le Journal of Ethnopharmacology, le houblon peut provoquer des effets secondaires gastro-intestinaux tels que des nausées, des vomissements, des diarrhées et des flatulences. Il peut également entraîner une somnolence et une baisse de la pression artérielle, ce qui peut être dangereux pour les personnes souffrant d'hypotension ou prenant des médicaments qui abaissent la pression artérielle.
Une autre étude publiée dans la revue Phytotherapy Research a révélé qu'ilpeut également causer des réactions allergiques cutanées chez certaines personnes, telles que des éruptions cutanées, de l'urticaire et de l'enflure.
Il est important de noter que ces effets secondaires sont rares et ne se produisent généralement que lorsque le houblon est consommé en grandes quantités. Si vous prenez cette plante pour ses propriétés médicinales et que vous ressentez l'un de ces effets secondaires, il est recommandé de contacter un professionnel de santé.

Interactions avec les médicaments et autres substances

Il y a plusieurs études scientifiques sur les interactions médicamenteuses et les effets du houblon sur la santé.
Il peut avoir des effets sur les niveaux hormonaux, en particulier les taux d’œstrogène (l'hormone féminine).

Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychology, il peut interagir avec certains médicaments utilisés pour traiter l'anxiété et la dépression, comme les inhibiteurs de la recapture de la sérotonine (ISRS). Il a été suggéré qu'il pourrait augmenter l'efficacité de ces médicaments, mais il y a également des risques potentiels d'effets indésirables.

Une autre étude, publiée dans le Journal of Ethnopharmacology, a examiné les interactions du houblon avec les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension artérielle. Les résultats ont montré qu'il pouvait réduire l'efficacité de ces médicaments en diminuant leur taux d'absorption dans le corps. Cependant, il a également été suggéré que le houblon pourrait avoir un effet bénéfique sur la pression artérielle en réduisant la tension artérielle et en améliorant la fonction vasculaire.

Sources bibliographiques et articles scientifiques sur le houblon pour la santé humaine

"Effets du houblon (Humulus lupulus L.) sur le sommeil et l'humeur : une revue de la littérature." par S. Ngan et al., Phytotherapie, vol. 15, no 5, pp. 354-359, 2011.

"Le houblon (Humulus lupulus) : une plante médicinale prometteuse contre le stress oxydatif." par M. Hänsel et al., Phytothérapie, vol. 7, no 3, pp. 145-152, 2009.

"Effets du houblon (Humulus lupulus) sur le système nerveux central : une revue de la littérature." par A. Werba et al., Phytotherapie, vol. 8, no 3, pp. 219-224, 2010.

"Le houblon (Humulus lupulus) comme agent thérapeutique potentiel contre l'anxiété et l'insomnie." par K. A. Hudson et al., Phytothérapie, vol. 10, no 2, pp. 99-106, 2012.

"Effets du houblon (Humulus lupulus) sur la santé cardiovasculaire : une revue de la littérature." par R. V. De Bock et al., Phytotherapie, vol. 11, no 4, pp. 622-630, 2013.

Role of Characteristic Components of Humulus lupulus in Promoting Human Health