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MAL DE TÊTE, MIGRAINES : Nos solutions naturelles pour en venir à bout
Le mal de tête est très fréquent dans les pays industrialisés : plus de 80% des femmes et 66% des hommes en souffriraient régulièrement.
Pour y remédier, il est possible de se tourner vers les plantes médicinales.
Découvrez dans cet article, notre sélection des 3 meilleures alternatives naturelles :
. MAL DE TÊTE et REINE DES PRÉS
La Reine des prés est l'une des plus anciennes plantes médicinales européennes utilisée pour calmer les douleurs, en particulier grâce a ses propriétés délimination de l'acide urique. C'est pourquoi on la recommande dans le cadre de toutes les affections rhumatismales, les pathologies arthrosiques et arthritiques et les douleurs de toutes origines (migraines, névralgies).
Efficace pour faire tomber la fièvre, la Reine des prés aussi un antispasmodique reconnu. En outre, sa consommation est préconisée dans le cadre de la prévention des accidents cardio-vasculaires (sous avis et suivi médical).
Grâce à sa forte teneur en flavonoïdes et en salicylés, on reconnaît l’usage de la Reine-des-prés dans le traitement des maux de tête. L’avantage de cette plante est que son utilisation n’entraîne pas d’effets secondaires sur l’estomac. Contrairement à l’aspirine, les dérivés salicylés présents dans les fleurs de la Reine-des-prés protègent la muqueuse gastrique.
Notre conseil : Pour soulager les maux de tête, il est généralement recommandé de faire infuser 1 à 2 cuillères à soupe de fleurs séchées de Reine-des-prés dans 250 ml d’eau bouillante. Filtrer la préparation et de boire jusqu’à 3 tasses de tisane par jour.
Vous pouvez aussi opter pour la présentation gélules de reine-des- près bio
ou bien de teinture mère de reine-des-près bio
Précaution à savoir : Comme l'’écorce de saule, la Reine des prés est contre-indiquée chez les personnes allergiques à l'acide acétylsalicylique (Aspirine...). En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.
. MAL DE TÊTE et GRANDE CAMOMILLE contre les migraines
On utilise depuis des siècles les feuilles de la grande camomille (Tanacetum parthenium) pour prévenir et lutter contre les migraines récurrentes. De nos jours, l’Organisation Mondiale de la Santé et l’ESCOP reconnaissent officiellement l’efficacité de cette plante pour la prévention et la diminution de la fréquence et de l’intensité des crises de migraine. On expliquerait en partie l’effet préventif de la grande camomille contre les migraines par la présence d’un agent actif dans les feuilles appelé la parthénolide.
Notre conseil : Nous vous recommandons la prise de gélules de poudre de feuilles séchées ou de feuilles lyophilisées.
Découvrez notre article complet sur la Partenelle
. MAL DE TÊTE et HUILE ESSENTIELLE DE MENTHE POIVRÉE : "effet glaçon" qui soulage rapidement
Probablement originaire du Moyen-Orient, la menthe poivrée (Mentha x piperita) est une plante vivace qui résulte d’un croisement entre la menthe verte (Mentha spicata) et la menthe aquatique (Mentha aquatica). On utilise l’huile essentielle de menthe poivrée par voie externe comme remède aux maux de tête.
L’huile essentielle de menthe poivrée contient du menthol. Cette molécule est un vasoconstricteur, c’est-à-dire qu’elle resserre le diamètre des vaisseaux, accélère la vitesse du flux sanguin et procure une "anesthésie" par réfrigération. Ce mécanisme d’action explique, qu’une application d’huile essentielle de menthe poivrée sur les tempes, ou le front procure un soulagement dans les minutes qui suivent, par un "effet glaçon".
L’usage de cette huile essentielle est reconnu par l’Organisation Mondiale de la Santé, l’ESCOP et la Commission E. Une étude clinique avait montré l’efficacité de l’huile essentielle de menthe poivrée par voie externe pour atténuer le mal de tête (= céphalée de tension).
Notre conseil : Par voie externe, déposez entre 2 et 3 gouttes d’huile essentielle de menthe poivrée pure, sur les tempes ou au niveau de la nuque ; masser circulairement les zones concernées.
Fermez impérativement les yeux durant l'application.
Si le mal de tête persiste, renouveler l’opération toutes les 15 à 20 minutes.
Précaution à savoir : il ne faut pas appliquer l’huile essentielle de menthe poivrée trop près des yeux.
A découvrir également : le roller Maux de tête CEPHAROM bio de PRANAROM
Références scientifiques :