Si vous avez déjà poussé un peu trop fort lors d'un entraînement sportif, vous avez probablement ressenti cette douleur musculaire sourde et gênante appelée courbature. Les courbatures sont un effet secondaire courant de l'exercice physique, en particulier lorsque vous intégrez une nouvelle routine d'entraînement ou que vous augmentez l'intensité de votre régime d'exercice habituel. Heureusement, la nature nous offre une multitude de solutions pour aider à atténuer ces sensations...