YAM (igname sauvage) et ménopause

Nom : Yam (Mexicain)

Nom scientifique : Dioscorea villosa

Autres noms : Igname sauvage, dioscorée chevelue

Le Yam (ou igname sauvage du Mexique) permet d’augmenter les taux des hormones surrénaliennes (cortisol, DHEA) et sexuelles (estradiol, progestérone). Bien que le yam ne se transforme pas, en progestérone ou en DHEA dans l’organisme et qu’il soit donc tout à fait inapproprié de l’appeler, comme le font, malheureusement les américains « DHEA Vegetale », il se comporte comme un modulateur de récepteurs cellulaires et parfois comme un stimulant endocrinien (glandes surrénales et sexuelles). Effectivement après plusieurs semaines d’absorption les dosages hormonaux peuvent révéler une augmentation significative aussi bien des œstrogènes que parfois de la progestérone ou de la S-DHEA. Ce sont les effets très surprenants du Yam qui ont engendré toutes les recherches à son sujet et en particulier ceux sur les bouffées de chaleur au cours de la ménopause ou de la pré-ménopause, ou ses effets de stimulation ovarienne chez les femmes présentant des troubles du cycle menstruel dus à une insuffisance de sécrétion.

Mais les propriétés du yam ne s’arrêtent pas là, il présente des effets :

- défatiguants, il améliore la forme et augmente l’énergie. Ces propriétés pourraient être attribuées à la stimulation des glandes surrénales qui, rappelons le sécrètent de multiples hormones dont la DHEA, les hormones sexuelles et la cortisone, « hormone anti-fatigue » par excellence

- cholérétiques, c’est à dire comme l’artichaut et diverses autres plantes il stimule la fabrication de bile et améliore la digestion des matières grasses ingérées - légèrement amaigrissants (ainsi que les extraits de soja), antioedémateux et anti-cellulitiques, peut-être dus à une action sur le rein (diurétique) et cardioprotectrice

- anti-inflammatoires légers, probablement du fait de la présence de « saponines », qui permettent de soulager, à terme et en association avec d’autres traitements ou suppléments nutritionnels, certaines douleurs articulaires Il contient certains alcaloïdes qui agissent comme antispasmodiques sur l’intestin et permettent ainsi d’aider certains colitiques. Le « kava kava » est une autre plante qui complète bien les effets calmants du yam.

Principales utilisations du Yam:

Le yam traite de nombreux troubles gynécologiques comme les douleurs ovariennes, menstruelles, et la ménopause. Le yam est aussi un très bon anti-inflammatoire et antispasmodique, il traite l'arthrite et les rhumatismes. La racine du yam soulage les crampes, les tensions musculaires et les coliques. Sa molécule principale, la diosgénine (semblable aux stéroïdes), servit à mettre au point la première pilule contraceptive. Aujourd'hui, la diosgénine permet la synthèse de la progestérone, des corticoïdes et de la DHEA (une substance produite par l'homme et qui tend à décroître en vieillissant, mais dont les effets secondaires sont mal connus et seraient susceptibles de s'avérer dangereux). Si le Yam n'est pas un "précurseur hormonal" comme beaucoup le croient encore, ce "légume" puisqu'il s'agit d'une "patate douce Mexicaine" a de multiples vertus dans le cadre de la prévention du "Vieillissement hormonal" et de nombreux problèmes bien désagréables à l'âge de la pré-ménopause et ménopause.