Psyllium Blond BIO Ispaghul Sachet 300 g

Les propriétés du psyllium blond sont renfermées dans ses graines et plus particulièrement dans son enveloppe (une cosse ou un tégument). Cette dernière est riche en fibres solubles et insolubles et est essentiellement composée de mucilages. Ces mucilages sont des substances végétales capables d’absorber 8 fois leur volume en eau.

Le psyllium blond vous apportera satisfaction dans les cas suivants :

- régulation du transit en cas de constipation, de diarrhées, de syndrome du colon irritable et d'inflammation des intestins

- aide pour maigrir grâce à son effet coupe-faim

- régulation des triglycérides

Psyllium blond ou psyllium noir ?

Les graines de cette plante peuvent être noires, brunes ou blondes, en fonction de l’espèce. Mais, les deux variétés les plus courantes sont le psyllium blond et le psyllium noir. Le psyllium blond est principalement cultivé en Inde et en Iran, tandis que le psyllium noir pousse autour du bassin méditerranéen et au Moyen-Orient. Les propriétés des deux types de psyllium sont reconnues l’OMS.

Commencer avec une cuillère à café par jour.

Bien mélanger dans un verre d'eau. Il est important de bien boire de l'eau en quantité après la prise du psyllium.
Si nécessaire, augmenter graduellement la dose par paliers de plusieurs jours.
Il appartient à chacun de trouver sa dose optimale, pouvant aller jusqu'à 3 ou 4 cuillerées à soupe par jour (30 grammes).

Quelques exemples de quantités conseillées :

·       Pour traiter une constipation : une cuillère à soupe (5 g) de psyllium matin et soir pendant 2 ou 3 jours.

·       Pour stopper une diarrhée : entre 2,5 et 10 g par jour et jusqu’à 40 g en 4 prises.

·       Pour soulager le syndrome de l’intestin irritable (SII) : deux cuillères à soupe (10 g) pendant 2 à 3 jours.

·       Pour un « nettoyage » du côlon : 5 à 10 g de psyllium dans 100 ml d’eau. À prendre 2 à 4 fois par jour entre 3 et 7 jours. Attention à ne pas dépasser 7 jours.

·       Pour la réduction du taux de sucre sanguin ou de cholestérol, nous vous conseillons d’en parler à votre médecin, en particulier si pour prenez déjà un traitement pour ces pathologies.

Chez les enfants

·       Chez les nourrissons et enfants de moins de six ans : Selon nous, les enfants de moins de 6 ans ne doivent pas prendre de psyllium sans l'avis d'un professionnel de santé. L’utilisation de laxatif à ces âges doit rester exceptionnelle, elle doit prendre en compte le risque d'entraver le fonctionnement normal du réflexe d'exonération.

·       Chez les enfants entre 6 et 12 ans : la posologie correspond à la moitié de celle des adultes. 

Chez la femme enceinte et qui allaite

·       L’utilisation du psyllium pour traiter la constipation lors de la grossesse et de l’allaitement est considérée sans risque.

Contre-indications à la prise de Psyllium Blond BIO Ispaghul :

. obstructions ou de spasmes intestinaux, ou si vous avez des difficultés à avaler.

. sténose oesophagienne (rétrécissement de l'oesophage) ou de tout autre rétrécissement ou obstruction du tractus gastro-intestinal

. chez les personnes souffrant d'une maladie rénale.